Duben 2015

008 - s radostí!!!

26. dubna 2015 v 19:58 Běhací deníček
KONEČNĚ!
Cíl: Jen tak si zaběhat, s plnou chutí a energií!
Délka: 4,5 km
Čas: 35 minut
Muzika: Newton Faulkner - Gone in the Morning

KONEČNĚ! Jsou zde mé dvě osobní výhry! VELKÉ OSOBNÍ VÝHRY!!!
Tou první je, že jsem se jen tak, z hecu, rozhodla, že si zaběhnu trochu větší okruh. Jako jo, je fakt, že na druhém kilometru se dostavila menší krize a měla jsem o dost delší přestávky, ale mně dneska nešlo o výkon. Šlo mi o to zaběhat si.
Tou druhou výhrou je, že jsem se dneska sama rozhodla že půjdu běhat a věděla jsem, že opravdu chci a že se těším!!! (a to i přesto, že mi bylo nabízeno strávit nedělní odpoledne hezky u telky v klídku) Tak se mi zdá, jakobych překonala onen krizový bod... (Ale nechci předbíhat a nechci to ani zakřiknout. Uvidíme příští týden :))

A jsem na sebe hrdá!
Akorát-... taky míváte problém s tím že máte jakoby "spálené" a "odřené" plosky u nohou na palcích a na bříšku pod palcem a malíčkem? Napadlo mě, že je to záležitost bot (běhám ve starých odrbaných keckách)... A mám další motivaci... po stém vyběhnutí si koupím kvalitní běhací boty!

Musím se nějak odměnit! Asi si udělám horkou čokoládu a konečně si zalezu do postele s knížkou! Už jsem to čtení pro přemíru povinností pěkně flákala!

Jo! A z běhu mám krásné úlovky mračen...

007 - za squashem

26. dubna 2015 v 19:40 Běhací deníček
25.4 2015
Cíl: Sportcentrum, kde jsme si to s kámoškou měly rozdat ve squashi...
Délka: Kolem dvou kiláků

Jó tak to nebylo tak zlý, původně to mělo bejt sice delší, ale z důvodu nedostatku času jsem si to musela rapidně zkrátit... Ale mám z toho super pocit :)

006 - ranní běh

25. dubna 2015 v 0:52 Běhací deníček
Cíl: Vybít ranní enegrii, kterou jsem měla poprvé po dlouhé době. Konečně jsem se totiž vyspala tak dobře, že jsem se vzbudila o hodinu a půl dříve.
Délka: 2,5 km
Muzika: How long will I love you, Epica - Consign to oblivion

Běh byl nádherný... Miluju, miluju, MILUJU oblast, kde žiju! Ranní slunce se opřelo do zdobených průčelí domů a zbarvilo je do zlatooranžové... I když jsem neměřila čas, vím, že běh byl celkem velké zhoršení, oproti dřívějšku, ale zároveň jsem z něj měla strašně dobrý pocit, jednak díky tomu, že po téměř týdenní odmlce to nebylo zas tak hrozné a jednak... no... že by endorfiny štěstí...?
Tak, jsem rozhodnutá začít chodit pravidelně běhat - a to nejlépe ráno... Takže přibližný harmonogram: pondělí, odpočinek, úterý, středa, čtvrtek běh, pátek a víkend odpočinek (ideálně jeden z víkendových dnů běhací)...

Zítra... zítra přijde kamarádka a máme jít na squash, sraz máme u sportcentra... Že bych se proběhla? :)

005 - horším se horším horším horšíím!!!

17. dubna 2015 v 22:32 Běhací deníček
Cíl: Jen tak si zaběhat, utéct bouřce a změnit trasu
Délka: 2,8 km
Hudba: Jesus Christ Superstar- Jak ze sna procitám, JCHS - Jidášova smrt
Čas: 22 minut

Mám pocit, že to se mnou jde z koce... První čtvrtinu jsem uběhla v pohodě, chodící přestávky byly poměrně krátké, ale zbytek jsem kvůli převýšení šla pěšky... Snad únava... Ještě zapracuji...

004 - yeah

16. dubna 2015 v 9:19 Běhací deníček
Cíl: Nádraží, kde jsem se měla setkat s přítelem
Celková délka: 3,3 km
Muzika: Newton Faulkner - Gone in the Morning, The Beatles - All my lovin, Apocalyptica featuring Corey Taylor - I´m not Jesus
Čas: 25 minut

Cítím, že s tím, jak velkou jsem měla přestávku (5 dní), se mé prochozené intervaly rapidně zvýšily a kondice snížila. To mě lehce otávilo a srazilo do kolen po celou dobu běhu... Ale když jsem se podívala na výsledný čas, došlo mi, že to nebylo zas tak hrozné...
Rozhodně na sobě musím zapracovat a neběhat pořád dokolečka jednu a tutéž trasu!
Ale já běhám! A to je úžasné!

003 - Jen tak spontánně

9. dubna 2015 v 19:55 Běhací deníček
Cíl: Žádný, snad vynesení koše, snad náhlé zjištění, že challenge, kterou jsem si dala do záložek je vyloženě o cvičení s činkami (tj. pro mě neuskutečnitelná), snad ta čokoláda, kterou jsem měla...
Celková délka: 2,5 km
Muzika: Apocalyptica featuring Corey Taylor - I´m not Jesus
Čas: 16 minut

Z dnešního běhání jsem celkově spokojená, běželo se mi dobře a mám pocit, že alespoň zezačátku se už "prochozené" intervaly začaly zkracovat. Dokonce se mi v hlavě vylíhl nápad, že si ten okruh dám ještě jednou a vytáhnu jej tak na 5 kiláků, u cíle však byl zavržen, neboť se dostavovaly prvky únavy a já se přece ještě musím naučit matiku...
Co mi zvedlo náladu a dodalo odvahy byl ten běžec, co běžel naproti a pozdravil mě,... To je jak na horských výšlapech... :3

002 - není to tak zlý...

9. dubna 2015 v 19:11 Běhací deníček
Cíl: Žádný, jen tak si zaběhat...
Celková délka: 2,5 km
Muzika: Apocallyptica - Nothing else matters, Epica - Design your universe,
Čas: zhruba 20 minut -> a to jsem téměř celý druhý běh šla...

Bylo to celkem na pohodu. Nebylo to nic tak strašnýho a proto jsem to ani nezapsala, běžecký záchvat se totiž konal už 7.4... Tak si tak říkám... já to snad nikdy nezvládnu... Potřebuju se cítit skvěle, vědět, že ten maraton zvládnu a že hezky zeštíhlím... ale... já vím, já si nemyslím, že dvakrát poběžím a cajk... já jenom... nevím, co jsem čekala... Téměř celou druhou polovinu tratě jsem šla pěšky, neboť jsem měla neodkladný hovor...

Uvažuji, že půjdu ještě dneska, hned teď, ale... JO PŮJDU NA SOBĚ ZAMAKAT!!! AŤ SE VÝSLEDKY DOSTAVĚJ! Beztak musím vynést koš... :D

001. Konečně! A není to apr... wtf?!

1. dubna 2015 v 20:11 Běhací deníček
Cíl: Pozorování pobouřkových mračen a očíhnutí jízdního řádu na zastávce, odkáď zítra v nekřesťanskou ranní hodinu s kamarádkou pojedeme směr Ostravice
Celková délka: 2,5 km
Muzika: Iron Maiden - Fear of the Dark, Epica - Design your Universe

Tak! A mám to za sebou! Momentálně jsem totálně vyšťavená, potřebuju cukrrrrr!
Jenže od toho jsem si dala přestávku (aspoň od toho rafinovaného bílého)... Takže smolka no...

Skoro to vypadalo, že zase nic nebude. Teda takhle: Byla jsem domluvená s kamarádkou, že půjdeme běhat. Ta se na mě zvysoka vysr*la, když budu hodně hnusná, že prej je škaredě - svítí tam sluníčko a je 10 stupňů! A začala se vymlouvat... Ale na kebab jó to zajdem, na kebab jó... A když už jsme u toho... hranolky! Už nikdy! Aspoň ne u Itala! To vám byl takovej blivajz a ano, narvěte tam toho kečupu tunu, ano, ještě, pořádně to tam rozmatlejte, jen do toho! A to i přesto, že je o kečup nikdo neprosil... No, takže tolik k hranolím.

Jeeenže! Já se zařekla, že prostě pokud nevyběhnu dneska, tak opravdu nikdy!! A já vyběhla.

Soupis myšlenek běžce-začátečníka:
Nó tak jdeme na to!
Ale jó, dyť je to celkem v pohodě, co s tím všichni tak nadělaj? Stačí jenom zpevnit tělo, pravidelně hejbat nohama a správně dýchat.
No je to krásně na tom světě... Co si dám k večeři?
Ouha! Začíná mě píchat v boku! Raději zpomalím, přeci jen, je to začátek, nesmím se odradit sama sebou...
Tak, to je dobrý, to je správná rychlost. Ale... já běžím pomaleji než normálně chodím! A nohy! Začínají mě bolet lýtka! No tak šup do chůze, stejně už bude semafor.
Jdu. Jdu. Jdu. Pořád jdu. Ale semafor už je pěkně dlouho za mnou, neměla bych zase běžet?
Měla bych zase běžet.
Uf.
Tak jo no.
Ale jo, celkem to jde, zdá se, že to jsem schopná i nějakou dobu vydržet.
Bolí mě nohy? Ale notak, zlato, nesmíš to přece celé prochodit, šla jsi BĚHAT! Aspoň tam k tomu baráku.
Ale já už... nemůžu!
Pojď, to dáš! No, už je to jenom kousek!
Ale já už opravdu nemůžu!
Pojď! No pojď! To dáš! To dáš! Dělej, dělej, vydrž!
Ale... Uch, tak jo, zatnout zuby!
JO! JOOOO! (cítí se jako běžec na maratonu, co proběhl cílovou pásku)
Tak, už můžu zastavit? Ne! Do chůze! Jestli zastavím úplně, roztřesu se jako želatina!
Stojím.
Uch, necítím nohy, necítím kolena!
Tak a teď tu stejnou hrůzu zase zpátky...
Ale víš ty co? Zpátky je doma! A doma je jídlo!!! A máš za sebou už půlku cesty!
No... tak dobře no! Prostě běž, utíkej tak dlouho, dokud nebudeš u domovních dveří.
HA-HA-HA!
No fajn, tak si choď...
Ale... neměla bych přece jenom zase utíkat? Oukej, aspoň k tý autobusový zastávce,...

Je to dobrý, už se cítím o trošku líp, hlavní je, že jsem konečně vyběhla! :3